Pravidla přespolní běhy
– pořádají se v zimních měsících po ukončení závodního období v drahách
– v otevřené, lesnaté krajině – travnatý povrch, přírodní překážky
– terén musí být prostorný
Stavba tratě:
– trať musí probíhat po okruhu 1750-2000m, je-li to nutné i kratší
– převýšení min. 10 m
– třeba využít přírodních překážek, nestavět umělé
– při velkém počtu soutěžících prvních 1500 m nesmí být úzká místa či překážky
– omezit křižování cest, vyjma prostoru startu a cíl, trať nesmí mít dlouhé, rovné úseky
Trať:
– jasně vyznačená (na obou stranách)
– po jedné straně koridor 1 m široký (činovníci závodu, média)
– bezpečně ohraničené úseky – prostor startu, rozcvičení, svolavatelka a prostor cíle
– trať kromě cíle a startu široká 5 m
Délka trati:
Muži – 12 km, krátká trať 4 km
Ženy – 8 km, krátká trať 4 km
Junioři 8 km, juniorky 6 km
Start:
– stejný jako u běhů nad 400m, při mezinárodních závodech výstražná znamení 5min., 3min., 1 min. před startem.