Trénink střední tratě
– Souvislý rovnoměrný běh 5 – 10 min dívky, 5 – 15 min. chlapci, dobu postupně prodlužujeme u obou až o 5 min. více.– Terénní běh v členitém terénu 3 km nebo 15 min.–...
Štítek: dlouhé tratě
Běhy na střední a dlouhé tratě (800, 1500 m, 5 km,10 km)
Rozvoj pohybových schopností– rozvíjí se tempová rychlost a tempová vytrvalost– používají se dvě základní metody :Nepřerušovaná– souvislá – u dětí, začátečníků – do 20 min.- hry, kopaná, žáci si zatížení regulují sami (obecná vytrvalost...
